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건강과 음식189

홍시는 다이어트 살빼는 데 도움이 될까? 홍시는 다이어트에 도움이 되는 과일입니다. 홍시는 100g당 44kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 당질과 탄수화물, 비타민 C 등의 영양분이 풍부합니다. 또한 홍시에는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 체내 노폐물을 제거하는 데에도 효과적입니다. 홍시가 다이어트에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다. 칼로리가 낮아서 홍시는 100g당 44kcal의 칼로리를 가지고 있어, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮습니다. 따라서 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 홍시는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고, 체내 노폐물을 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 숙취해소에 효과적이어서 홍시는 숙취해.. 2023. 10. 29.
ACTH 저하는에 대한 문제 ACTH(adrenocorticotropic hormone)는 부신피질 자극 호르몬으로, 시상하부에 의해 분비되어 부신피질을 자극하여 코티솔을 분비하도록 합니다. ACTH가 저하되면 부신피질에서 코티솔이 충분히 분비되지 못하게 되어 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감 근육 약화 체중 감소 설사 저혈압 저혈당 쇼크 귀하의 경우, ACTH는 정상보다 낮지만 코티솔은 정상이라고 하셨습니다. 이는 ACTH가 충분히 분비되지는 않았지만, 부신피질이 어느 정도 자율적으로 코티솔을 분비할 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 아직까지는 심각한 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 그러나 ACTH가 지속적으로 저하되면 부신피질 기능이 저하되어 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 정확한 원인을 파악.. 2023. 10. 29.
세안제를 쓰면 블랙헤드가 심해지는 현상 세안제는 피지와 노폐물을 제거하여 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 세안제가 너무 자극적이거나 피부에 맞지 않는 경우 오히려 블랙헤드를 악화시킬 수 있습니다. 세안제로 블랙헤드가 심해지는 경우 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다. 세안제가 너무 강한 경우 세안제의 알칼리 성분이 피부를 건조하게 만들고, 건조해진 피부는 피지를 더 많이 분비하게 됩니다. 따라서 세안제는 피부에 자극이 적은 저자극성 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 세안법이 잘못된 경우 세안제를 너무 세게 문지르거나 오래 씻는 경우 피부를 자극하여 모공을 확장시킬 수 있습니다. 따라서 세안제는 부드럽게 문지르고, 세안 시간은 1분 이내로 하는 것이 좋습니다. 피부 타입이 맞지 않는 경우 지성 피부에 적합한 세안제를 건성 피부에.. 2023. 10. 29.
알라딘필 탈각 알라딘필 탈각은 보통 3-4일차에 각질이 크게 일어나기 시작합니다. 이때 일부러 떼게 되면, 피부 손상이 더 커질 수 있습니다. 알라딘필은 피부 표면의 각질층을 제거하는 시술이기 때문에, 일부러 떼게 되면 피부 보호막이 손상되어 피부가 건조해지고 붉어지며, 자칫 염증이 생길 수도 있습니다. 따라서 알라딘필 탈각 시에는 자연스럽게 떨어지도록 기다리는 것이 좋습니다. 탈각이 거의 마무리되는 시기는 개인차가 있지만, 보통 5-7일 정도가 소요됩니다. 탈각이 완전히 끝나기 전까지는 피부 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물로 샤워하는 것을 피하고, 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 좋습니다. 알라딘필 탈각을 촉진하기 위해서는 충분한 수분 공급이 중요합니다. 히알루론산, 세라마이드 등의 성분이 함유된 .. 2023. 10. 29.
자다가 귀가 아픈 이유 어저깨 자다가 한 쪽 귀가 갑자기 아파서 비명을 지르며 일어났는데 그때 이후로 사람들의 말이 잘 안 들린다면, 돌발성 난청을 의심해 볼 수 있습니다. 돌발성 난청은 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 질환으로, 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 바이러스 감염, 혈관 이상, 자가면역 질환 등이 원인으로 추정됩니다. 돌발성 난청은 증상이 나타난 후 2~3주 이내에 치료를 시작하면 청력을 회복할 가능성이 높습니다. 따라서, 증상이 나타난 후 빨리 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 돌발성 난청의 치료 방법으로는 약물 치료, 스테로이드 주사, 혈관 확장 치료 등이 있습니다. 또한, 청력 보조기구를 착용하여 청력을 보완할 수도 있습니다. 귀가 아프지 않고, 사람들의 말이 잘 안 들린다면, .. 2023. 10. 28.
콧볼 비대칭 콧볼이 커졌다면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여드름, 알레르기, 감염, 비염, 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 여드름의 경우, 콧볼에 여드름이 생기면 염증이 생겨 콧볼이 부어오르고 커질 수 있습니다. 콧볼에 여드름이 생겼다면 짜지 말고, 따뜻한 수건으로 찜질을 하거나, 연고를 바르는 등 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 알레르기의 경우, 코에 알레르기 반응이 일어나 콧볼이 부어오르고 커질 수 있습니다. 알레르기의 원인이 무엇인지 파악하고, 원인을 피하거나 알레르기 약을 복용하는 등의 조치를 취하면 증상이 완화될 수 있습니다. 감염의 경우, 코에 세균이나 바이러스가 감염되어 콧볼이 부어오르고 커질 수 있습니다. 감염이 의심된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다... 2023. 10. 28.