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건강과 음식189

직장인 건강검진 국가 건강검진 프로그램 직장인 건강검진 국가 건강검진 프로그램    직장인 건강검진은 사업주가 근로자의 건강을 보호하고 질병을 조기에 발견하여 치료를 도모하기 위해 실시하는 검진이다. 대한민국에서는 국가에서 일반건강검진을 무료로 제공하고 있으며, 사업장은 이를 근로자에게 제공하도록 법으로 정하고 있다. 직장인 건강검진의 목적직장인 건강검진의 목적은 다음과 같다.근로자의 건강을 보호하고 질병을 조기에 발견하여 치료를 도모한다.건강증진에 대한 근로자의 관심을 높이고 건강한 생활습관을 형성하도록 한다.근로자의 업무능률 향상과 생산성 증대에 기여한다. 직장인 건강검진의 대상    직장인 건강검진의 대상은 상시근로자 5인 이상인 사업장의 근로자이다. 사업주는 근로자의 건강을 보호하기 위해 일반건강검진을 실시해야 하며, 근로자는 이를 받.. 2023. 11. 2.
하복부 통증 하복부 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 복근운동 후 통증 복근운동 후 하복부에 통증이 느껴지는 것은 일반적입니다. 복근운동을 하면 근육이 수축하고, 수축된 근육이 이완될 때 통증이 발생합니다. 이러한 통증은 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 변비 변비가 있으면 하복부에 압박감이나 통증이 느껴질 수 있습니다. 변비가 있는 경우, 충분한 수분 섭취와 섬유질이 풍부한 음식 섭취를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 방광염 방광염이 있으면 하복부 통증과 함께 소변을 자주 보는 증상이 나타날 수 있습니다. 방광염이 의심되는 경우, 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 급성충수염 급성충수염은 충수돌기가 염증을 일으켜 발생하는 질환입니다. 급성충수염이 있으면 하복부 통증과 함께 오한, 구.. 2023. 10. 29.
생강차를 하루에 몇 잔? 생강차는 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 생강차는 생강의 효능을 그대로 담고 있는 차로, 다음과 같은 효능이 있습니다. 소화 촉진 혈액순환 개선 감기 예방 통증 완화 항암 효과 생강차는 하루에 2~3잔 정도 마시면 이러한 효능을 충분히 누릴 수 있습니다. 다만, 생강차는 과다 섭취하면 위장 자극이나 설사를 유발할 수 있으므로, 하루에 5잔 이상 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 생강차를 마시는 시간은 식후나 식사 중간에 마시는 것이 좋습니다. 식후나 식사 중에 마시면 소화 촉진에 도움이 됩니다. 또한, 생강차는 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 생강차를 만드는 방법은 다음과 같습니다. 생강 1~2쪽을 깨끗이 씻어 얇게 썰어줍니다. 끓는 물에 생강을 넣고 약 5분간 끓여줍니다. 꿀이나 설탕을 .. 2023. 10. 29.
모공에 검은 색 털 - 블랙헤드? 모공에 검은색 털이 나있는 경우, 블랙헤드일 가능성이 높습니다. 블랙헤드는 모공에 쌓인 피지와 각질이 공기와 접촉하면서 산화되어 검은색으로 변한 것입니다. 따라서, 모공에 검은색 털이 나있는 경우, 블랙헤드를 제거하면 검은색 털도 사라질 수 있습니다. 블랙헤드를 제거하는 방법은 다음과 같습니다. 물리적 제거 물리적 제거는 가장 일반적인 블랙헤드 제거 방법입니다. 면봉이나 코팩을 사용하여 모공에 쌓인 피지와 각질을 제거하는 방법입니다. 화학적 제거 화학적 제거는 블랙헤드를 녹여서 제거하는 방법입니다. 벤조일퍼옥사이드, 살리실산, 레티놀 등과 같은 성분을 함유한 제품을 사용하여 블랙헤드를 제거합니다. 레이저 제거 레이저 제거는 모공을 열어 피지와 각질을 제거하는 방법입니다. 레이저를 사용하여 모공을 열어주고.. 2023. 10. 29.
수학문제 풀 때 느끼는 배고픔 공부나 수학 문제 풀이는 뇌 활동을 많이 하기 때문에 칼로리를 많이 소모합니다. 뇌는 신체에서 가장 많은 에너지를 소비하는 기관으로, 하루에 약 20~25%의 에너지를 사용합니다. 뇌는 혈당을 주 에너지원으로 사용합니다. 따라서, 공부나 수학 문제 풀이로 뇌 활동이 활발해지면 혈당이 떨어져서 배가 고파지는 것입니다. 배고프다고 먹으면 살찌는 것은 아닙니다. 하지만, 배고픔을 참지 못하고 과식하거나 고칼로리 음식을 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 공부나 수학 문제 풀이로 배가 고파졌을 때는 다음과 같은 방법으로 배고픔을 달랠 수 있습니다. 저칼로리 간식 섭취 저칼로리 간식은 배고픔을 달래면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 과일, 채소, 견과류, 요구르트 등이 좋은 선택입니다. 탄수화물 섭취 탄수화물은 .. 2023. 10. 29.
다친 눈 쪽에서 눈을 깜빡거리면 안 되는 이유 다친 눈 쪽에서 눈을 깜빡거리면 안 되는 이유는 다음과 같습니다. 눈꺼풀의 상처가 더 커질 수 있습니다. 눈을 깜빡일 때 눈꺼풀이 움직이면서 상처가 더 커질 수 있습니다. 특히, 눈꺼풀이 찢어지거나 찢어질 위험이 있는 경우, 눈을 깜빡거리면 상처가 더 커져서 실명에 이를 수도 있습니다. 눈에 이물질이 들어가거나 감염될 수 있습니다. 눈을 깜빡일 때 눈물이 나오면서 이물질이 눈에 들어가거나 감염될 수 있습니다. 특히, 눈에 상처가 있을 경우, 이물질이나 감염이 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 통증이 더 심해질 수 있습니다. 눈을 깜빡일 때 눈꺼풀이 움직이면서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 특히, 눈에 심한 상처가 있을 경우, 눈을 깜빡거리면 통증이 참을 수 없을 정도로 심해질 수 있습니다. 따라서, 눈이 .. 2023. 10. 29.

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