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허벅지에 이런게 생겼는데 이게 뭔가요 귀하의 사진으로 판단해 볼 때, 허벅지에 생긴 점들이 땀띠인 것으로 보입니다. 땀띠는 땀이 배출되지 못하고 피부 표면에 고여서 발생하는 피부 질환입니다. 땀띠는 주로 무더운 여름철에 발생하지만, 땀을 많이 흘리는 경우라면 계절에 상관없이 발생할 수 있습니다. 땀띠는 크기가 작고, 붉은색 또는 갈색으로 나타납니다. 땀띠가 심한 경우에는 가려움증이나 통증이 동반될 수 있습니다. 땀띠를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 땀을 많이 흘리지 않도록 적절한 옷을 입습니다. 땀을 흘린 후에는 깨끗한 물로 씻어냅니다. 습기가 많은 환경은 피합니다. 땀띠가 발생한 경우, 가려움증을 방지하기 위해 긁지 않습니다. 땀띠가 발생한 경우, 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다. 냉찜질을 통해 염.. 2023. 8. 29.
운동루틴 바꾸면 네, 3~5회 반복의 고중량 근력 운동만 주로하다가 가벼운 중량으로 15회 이상 반복하는 근지구력 운동으로 바꾸면 많이 어려울 수 있습니다. 고중량 근력 운동은 근육의 크기와 힘을 키우는 데 효과적인 운동입니다. 반면, 근지구력 운동은 근육의 지구력과 근육의 유지를 위한 운동입니다. 고중량 근력 운동은 근육에 많은 힘을 가하므로 근육이 수축하는 시간이 길어집니다. 따라서, 근육에 많은 에너지가 필요하고, 근육이 빠르게 피로해집니다. 반면, 근지구력 운동은 근육에 적당한 힘을 가하므로 근육이 수축하는 시간이 짧습니다. 따라서, 근육에 많은 에너지가 필요하지 않고, 근육이 느리게 피로해집니다. 따라서, 고중량 근력 운동을 주로하다가 근지구력 운동으로 바꾸면, 근육이 이전과 같은 힘을 내는 데 더 많은 에너지.. 2023. 8. 29.
40대 여성 긍정적인 자기 대화 1. 자아를 인정하고 존중하기: 긍정적인 자기 대화는 자아를 인정하고 존중하는 시작점입니다. 자신의 강점과 약점을 받아들이며 자신을 이해하고 사랑하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 자기 성장과 발전을 지원: 긍정적인 자기 대화는 자기 성장과 발전을 지원하는 중요한 역할을 합니다. 어떤 어려움이나 도전이 와도 자신의 성장을 믿고 응원할 수 있습니다. 3. 자신을 위한 친구 역할: 자기 대화는 자신을 위한 친구 역할을 해줄 수 있습니다. 내면의 목소리로 늘 지지하고 격려해주며 힘을 내게 할 수 있습니다. 4. 긍정적인 마인드셋 형성: 긍정적인 자기 대화를 통해 긍정적인 마인드셋을 형성할 수 있습니다. 어떤 상황에서도 긍정적인 측면을 찾고 더 나은 방향으로 생각할 수 있습니다. 5. 자아존중과 자신감 강화:.. 2023. 8. 29.
아파트 매수 후 생애 최초 취득세 감면 문의사항 귀하의 질문에 답변해 드리겠습니다. 취득세 감면을 위해 잔금일 전 전입신고가 사전(1~2일 전)에 진행이 필요하다고 전달 받았습니다. 매도인의 허락을 받았는데 잔금일 전 전입신고가 가능한가요?? 네, 가능합니다. 취득세 감면을 위해 잔금일 전 전입신고는 필수입니다. 전입신고는 잔금일 전 1~2일 전이라도 가능하며, 매도인의 허락을 받으셨다면 전입신고를 진행하실 수 있습니다. 가능하다면 제가 전입신고 전 매도자의 전출신고(or 다른집으로의 전출신고)가 필요하나요? 아니요, 매도자의 전출신고는 필요하지 않습니다. 취득세 감면을 위해서는 주택의 소유권이 이전된 날부터 1년 이내에 세대주가 주택에 전입신고를 하여야 합니다. 따라서, 귀하가 전입신고를 하신다면 취득세 감면 요건을 충족하게 됩니다. 만약 제가 전입.. 2023. 8. 29.
40대 여성 자원 봉사 활동 1. 사회적 가치와 기여: 40대 여성들은 자원 봉사 활동을 통해 사회적 가치를 실현할 수 있습니다. 사회적 약자나 필요한 이웃들에게 도움을 주는 과정에서 자신의 삶이 더 큰 의미를 가지는 것을 느낄 수 있습니다. 2. 다양한 경험과 배움: 자원 봉사는 다양한 분야와 사람들과의 접촉을 제공합니다. 새로운 환경에서의 경험과 사람들과의 교류를 통해 지식과 인간관계를 넓힐 수 있습니다. 3. 미소와 감사의 보상: 봉사 활동을 통해 다른 사람들에게 미소와 감사의 보상을 받을 수 있습니다. 다른 사람들에게 도움을 주고 행복을 나누는 과정에서 더 큰 보상을 느낄 수 있습니다. 4. 자아 실현과 성취: 봉사는 자신의 능력과 열정을 발휘할 수 있는 기회를 제공합니다. 자신의 역량을 활용하여 도움을 주고 문제를 해결하는.. 2023. 8. 29.
퇴직연금 제도 질문입니다 귀하의 질문에 답변해 드리겠습니다. 확정기여형(DC) 퇴직연금에 가입한 경우, 질병, 개인적인 사유 등으로 인해 퇴사를 하더라도 금액을 다시 돌려 받을 수 있습니다. 다만, 퇴직연금 수령 방법에 따라 수령 금액이 다를 수 있습니다. 일시금으로 수령 DC 퇴직연금을 일시금으로 수령하는 경우, 퇴직 시점의 잔여 적립금을 일시에 수령할 수 있습니다. 일시금으로 수령할 경우, 소득세법에 따라 5.5%의 세금을 원천징수합니다. 연금으로 수령 DC 퇴직연금을 연금으로 수령하는 경우, 퇴직 시점부터 연금 개시 시점까지 연금 계산 방법에 따라 연금을 수령할 수 있습니다. 연금으로 수령할 경우, 소득세법에 따라 16.5%의 세금을 원천징수합니다. 귀하의 경우, 질병, 개인적인 사유 등으로 인해 퇴사하더라도 DC 퇴직연금.. 2023. 8. 29.

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